5日間追い込み型減量ラストデイ‼️ 残り1日‼️ 最終日のランチ‼️ タンパク質、乳製品、サラダ、、そして、 最終日とあって随分と運動量が落ちてるためにビタミン糖質を、、、 さぁ、、どうだろう? そしてジム練習、、 アメリカプロトレーナー推薦!3秒筋肉…
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